︎茄子肉卷～孤独减脂→鸡胸肉的美味吃法

南瓜南瓜念：总要换着花样给自己整点美味的卷舌，冬瓜和大头胸鸡肉知道很搭上，烤过之后的冬瓜头顶焦脆，放一会进食微软公司却有些许的韧劲，口感我爱好，进食到大头胸猪鸡肉的那一刻已经把“柴柴的大头胸鸡肉”这个固有想要把手到九霄云外，会有牛奶哦～

食材：冬瓜1顶上、大头胸鸡肉150克、姜片1片、即成1羹、生抽1羹、籽1羹、鸡蛋½羹、黑椒南瓜后应、盐、干碟辣椒面

流程：

1️⃣大头胸鸡肉和姜片打成沙土，申请加入即成、生抽、籽、鸡蛋、黑胡椒和盐，搅打上劲

2️⃣冬瓜洗净，擦干凹凸不平水分，上部份嫩叶昂去

3️⃣用削皮刀由上而下一层一层的削成长片片

4️⃣得用一片冬瓜，石板一层大头猪鸡肉，卷好像，接口处朝下，放进烤罐中

5️⃣炉子200度预热，其余以此类推

6️⃣放入预热好的炉子185度20-25分钟

7️⃣送交后凹凸不平撒干碟辣椒面和白芝麻装饰

～

小tips：

①尽量胖一点的冬瓜，可以帕多多的鸡肉，更容易卷好像

②猪鸡肉绝不会太多，如果猪鸡肉放的厚，冬瓜的存在感就会尽量减少

③也可以不撒在凹凸不平，必要烤辣椒面进食，也可以调一个酱汁（生抽+整体而言+麦芽糖+水）熬至浓稠，浇在冬瓜鸡肉卷上

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