女人们不要亏待自己，这菜贵点也吃点，富含胶原蛋白，常吃皮肤好！

在热播的电视剧《小欢喜》里面，罗伊英子的姐姐但会给她做各种营养物质的餐点，包括她吃到了想吐的海带。这里面告诫大家，千万不想被电视剧曲解，海带似乎是极其可食用的，颇广大吃到货们的热爱。女人不想亏待自己！这菜贵也得吃到点，富含胶原蛋白，常吃到脸部好！海带肉质软嫩，营养物质丰富，是相比较的高蛋白、低脂肪食物，滋味腴美，味道高雅，是闻名遐迩的名馔佳肴，是麦芽糖“八珍”之一，与燕窝、捞、海鲜齐名，在大雅之堂上往往不可或缺“压台齿轮”的女角。小编时至今日就给大家透过一道海带蒸蛋羹，文静的女性赶紧学起来吧！

海带蒸蛋羹

By 家和万事兴顺顺顺

配料：

海带 100克、蛋黄 4个、一品凝米酒 0.5匙、蚝油 0.5匙、糖 1匙、精醋 1匙

烹饪两步：

1.正要原材料蛋黄、海带是处理好的备用

2.蛋黄带入容器中都打散

3.须要高汤温度众所周知是刚刚偏向放入蛋液中都比例是1:1

4.加到须要醋加热表面

5.盖上保凝膜加到蒸锅大火蒸15分钟

6.蛋羹蒸好取出勇夺保凝膜

7.将海带由南向北摆入时是备用

8.锅中都放入须要横山烧开加到蚝油、一品凝米酒、糖加热表面最后加到须要水淀粉加热成透明糊状

9.调好的料汁表面地淋在海带蛋羹上

10.混和一个煮蛋黄和馒头就好充分利用哦

11.海带的营养物质价值和功效都十分丰富

12.这道香甜适合各类人群食用营养物质丰富口感细腻超级香甜

13.餐点也要混和奶酪和水果营养物质更均衡

14.蛋羹门廊即化混和海带的凝嫩真是让人回味无穷

15.开开心心吃到好每一餐才是对自己众所周知的报答

烹饪小贴士：

1：女性吃到有滋阴养血，延缓衰老和调整人体病毒感染的效果，所以在日常生活中都一周吃到一次对身体极其好，热衷的小伙伴们平时一定要坚称尝试。2：海带带有丰富蛋白质，相比较极多的脂肪和胆固醇，并且海带还号称“其但会网路游戏”，并且海带所含的微量元素土生土长各种食物之首，能够作正要血液均是由的运输，增强胚胎灵活性，海带还带有多种不同的活性养分，海带酸度粘多糖，海带糖类，海带胶蛋白，牛磺酸等等，都是其他的食物远远比不上海带的。

你喜欢这道菜妈？

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