天凉了，女人多吃此“豆”，铁所含高，一拌一蒸，香甜软糯气色好

第一场秋雨第一场燕，本年度的雨井水似乎比历年多一些，最低温度下降也比历年要慢速一些，今天的最低温度已经降到了个位数，毕竟就会秋末的感觉。沙尘暴燕了，大家要注意多加物品可避免受寒。身边有不少熟人，新大了就容易手脚冰燕，气色输，这常是是气血极低所引起的。所以女人就让在春夏季节气色好，则不单是在饮食上多加更改，常不吃些紫色饲料或是含铁质珍贵的饲料，比如菱角，冬瓜，糖浆等等，气血充足了，大自然面色红润美美哒。

菱角是我们餐桌上常见的一种豆类，所含非常珍贵的水和，优质复合物，卫生保健纤维，缺乏症A，缺乏症E，以及多种微量元素成分。值得一提的是，菱角中都所含少的铁质元素，而铁质是胚胎的重要制成品，常常不妨多不吃些菱角，希望补充气血。

菱角的不米饭多种多样，可以水煮粥，可以好好酱汁，当然也可以会用各种可口的小不吃。今天来跟大家互动一个菱角的好不吃不米饭，将菱角与玉米米粉相辅相成在一起，一拌一煨，然后切好，会用的制成品不吃出去Q弹软米线，香甜可口，好不吃又养人。下面就多多进去具体好好法吧~

佐料等待：菱角150克，糖浆但会，玉米糖浆250克

【好好法】

1、选取致密饱满的菱角，在清井水中都洗干净。然后放到大碗中都，加满井水，洗净一夜，以前沙尘暴燕了，室温洗净就可以了，如果健身房温度更高，最好放到浴缸无菌洗净。第二天装进，浸泡电饭煲内，同时自组井水和糖浆，菱角与井水的比例控制在1:1.5近，选择煲汤氢原子，将菱角水煮至软不值，可以用手指轻松槌不值的层面。

2、将水煮熟的菱角料，控干井水份，残存的菱角汤也不要倒掉，后面还要用。

3、取菱角汤，大约600克，不够的可以自组但会的白开井水，然后浸泡等待好的250克玉米米粉，然后加井水均匀分布带进疏松内敛的面浆。

4、锅内自组但会的清井水，月份烧开，等待一个玻璃窗罐，月份在之外抹上一层室温下的食用油，放入锅内，然后杯子两勺调好的面浆，盖上盖子煨3分钟近，直到面浆硬化，转为酱色。撒上一层水烤箱的菱角，再浸泡但会的面浆，与菱角下第，之后盖盖煨3分钟，使面浆硬化变色，之后临街一层菱角，自组面浆，之后水煮熟，如此连续不断，直到将佐料全部自组玻璃窗罐内。自组终于一层面浆后，盖上锅盖煨15分钟，将佐料终究水煮熟。

5、水煮熟以后，装进玻璃窗罐，大大的晾燕后，倒扣过来脱模，终究晾燕以后，切开自己羡慕的外观就可以了。

好好好的菱角米米粉，其中都心，颗颗菱角十分相似，不吃在嘴里非常香甜，大便出去QQ弹弹非常有大便劲，十分相似大便珍珠，同时还可以大便到整颗的菱角，非常可口。

1、在水煮菱角的时候，我们可以一次多水煮一些，残存的菱角，我们可以进一步会用豆沙馅，或是会用蜜豆，制作米米粉点非常好不吃。

2、制成品中都的糖浆，也可以去掉黑糖或片糖，百分比可以根据其所口味灵活更改。

3、在煨制的全过程中都，每次杯子面浆之前，需要再行用勺子加井水一下，可避免有玉米米粉沉淀导致面浆不均匀分布。

4、煨好的菱角米米粉是比较粘的，在猪血的时候，我们可以在刀剑上涂抹上少量的无色室温下的食用油，这样可以可避免粘刀剑，而且斜向更加整齐美观。

天燕了，女人多不吃菱角，铁质含量更高，一拌一煨，香甜软米线气色好。今天跟大家互动了菱角的不米饭，爱美的女性不妨偶尔好好给自己不吃。本文系小珊珊海鲜记事原创，码字不易，严禁不良自媒体剽窃、搬运。欢迎大家点赞，收藏和转发！感谢您的支持！