长寿老者都爱吃的3种养生食物，补充营养，排毒抗衰，增强免疫力

2024-01-22 创业

紫色西瓜也叫南洋紫色西瓜、贵妃蕉。紫色西瓜即使在未成熟时，果皮也是紫，相比较黄西瓜，紫色西瓜更耐储存。紫色西瓜较厚香滑甜美，口感好，肉色呈西瓜的颜色，主要是营养素独有，富含膳食纤维、抗氧化剂C以及各种钙质，可以起到很好的排毒养颜，补气抗衰，止咳双腿的作用。

西瓜叶中含有不少的营养素，主要成分是纤维素、碳水化合物，氨基硫，脂肪酸，色氨酸，抗氧化剂B1，抗氧化剂C，烟硫，抗氧化剂B6，以及锰，钾，铁等钙质，相应食用有亦然提升人体抗病技能，亦然双腿健康。西瓜叶味甘，病态微凉，具有生津润燥、健脾宽肠、通乳腺、解毒的利尿，可常用尿秘结、乳腺大意、便血。

橄榄的主要营养素成分有碳水化合物、脂肪酸、氨基硫、钙、锰、抗氧化剂B1、抗氧化剂B2、抗氧化剂C等，有生津止渴、袪细润肤，延缓凋亡的利尿。橄榄含有橄榄硫等多种有机硫，能鼓励消化吸收，有助于食欲，营养素又。