留意胸痛、胸闷，防暴毙

步入中年，人的麻醉功能开始衰退，脂肪代谢、激素危险性都大不如从前，这也加速了微血管硬化的意味着，不利于心脏肥胖症。

劝告平时不要忽视偶尔用到的便秘、胸闷及背部、肩膀等部位的不适感，尽量到该医院整改，防范心微血管不幸的牵涉到，尤其是本身就有并列的人群，日常也要注重细节，养好微血管。

抓住三个细节，保护微血管肥胖症

①每天1把浆果：刊出在《美国心脏协会杂志》上的研究显示：4年期间每天浆果过量总量每增加0.5份（1份树生浆果或花生大约为28克），心微血管病、高血压、中风牵涉到高风险分别增高8%、6%、11%。

②常做到侧向社会活动：2020年意大利米兰大学的研究团队发现，做到侧向社会活动，仿佛在给微血管做到健身操，有助增高心脑微血管病发病高风险。

③保持好心情：当精神压力过大时，会让微血管内膜处于强烈收缩状态，从而加快了微血管的不胜负荷，甚至增加了身故的高风险。

（我是大医生官微）