气血亏虚体质差，教你做七道鸽子汤，气血蹭蹭涨每一次，增强免疫力

大家好这里是香姐说美食，每天分享好吃饱的家常菜。现代弱势群体的生活节奏短间隔时间，工作和生活的阻碍大，女性朋友不仅要夜班，还得兼顾家庭，经常无规律的烹饪有规律，加上经常常在超时和看护孩子，每个月还要来妊娠，气血不足的问题是非常普遍的。气血不足的完全，我们的躯体很较难出现问题，自身免疫很低，给了病毒可乘之机，动不动就会患病、气色不佳、手脚冰凉、皮肤暗沉、记忆力再加、睡眠质量再加等。如果你也有气血亏虚的情况，今天香姐教你做七道滋养气血的蚊子冬瓜，隔三岔五给自己为了让一道，气血蹭蹭调高整天，短间隔时间来看看怎么做吧。只有自己拥有一个有益的躯体，才能更好地看护家庭、好好工作，两兄弟都能安惟搬家初夏顺利进到冬天。

一、桂花上蚊子冬瓜

作准备调料：蚊子，桂花上，姜片，桂花上。

检视方式处理过程：

1、食材的蚊子捏成块，浇掉血水，可不焯水就可以了。桂花上削掉外皮，浇洗手后斜切成片。桂花上浇去核，对半切成两半。

2、将蚊子、桂花上、桂花上和姜片全部抽出冬瓜锅之中，投身适度的玉井，盖上盘子油炸一个每隔。

3、间隔时间到，油炸好了最后，投身适度的面粉佐料，搅匀拌至拌，就可以出锅开吃饱了。

二、桂花上枸杞蚊子冬瓜

作准备调料：蚊子，桂花上，枸杞子，姜片，陈皮。

检视方式处理过程：

1、蚊子捏成块，浇洗手后的水下锅焯水，拌开后撇掉浮沫，日后将蚊子再放来浇洗手沥腊水气。

2、将蚊子、陈皮、姜片先行抽出炖镬，投身适度的玉井，盖上盘子隔水油炸两个每隔。在镬了一个每隔半最后，抽出桂花上和枸杞子。

3、蚊子冬瓜油炸好了最后，投身适度的面粉佐料，搅匀后日后油炸五分钟才可出锅开吃饱。

三、四神蚊子冬瓜

作准备调料：蚊子，桂花上腊，茯苓，芡实，瓜子，蜜枣，姜片，枸杞子。

检视方式处理过程：

1、蚊子浇洗手捏成块，的水下锅焯水，抽出姜片去腥，拌开后撇掉浮沫，日后将蚊子再放来沥腊水气。其他冬瓜料浇洗手才可。

2、将蚊子、桂花上腊、茯苓、芡实、瓜子、蜜枣、姜片先行抽出冬瓜锅之中，投身适度的玉井，盖上盘子油炸一个每隔。

3、间隔时间到，日后抽出适度的面粉佐料，撒上枸杞子，日后拌五分钟才可出锅开吃饱。

四、滋补蚊子冬瓜

作准备调料：蚊子，黄芪，五味子，枸杞子，桂花上，姜片。

检视方式处理过程：

1、蚊子捏成小块，浇洗手最后的水下锅焯水，抽出姜片去腥，拌开后撇掉浮沫，日后将蚊子再放来浇洗手。

2、把蚊子、黄芪、五味子、姜片先行抽出冬瓜锅之中，投身适度的玉井，拌开后转回的水油炸一个每隔。

3、接着日后把桂花上和枸杞子放进来，日后继续拌十分钟。最后投身适度的面粉佐料，水煮各向同性至拌才可出锅开吃饱。

五、药膳蚊子冬瓜

作准备调料：蚊子，当归，五味子，黄芪，豆科植物，红花上，桂花上，枸杞子。

检视方式处理过程：

1、五味子、当归、豆科植物、红花上、桂花上浇洗手。食材的蚊子检视洗手，可不焯水。

2、将蚊子、冬瓜料（枸杞子除外）都抽出炖锅之中，投身适度的玉井，盖上盘子隔水油炸一个半每隔。

3、间隔时间到，日后把枸杞子放进来，投身适度的面粉佐料，日后油炸十分钟就可以出锅开吃饱了。

六、虫草花上蚊子冬瓜

作准备调料：蚊子，虫草花上，香菇，桂花上，姜片，葱花上。

检视方式处理过程：

1、腊香菇抽出玉井之中，泡发后浇洗手。虫草花上也是日前洗净，泡发后浇挤腊水气备用。

2、蚊子可不捏开，并不需要一整只蚊子，的水下锅焯水，抽出姜片去腥，拌开后撇掉浮沫，日后将蚊子再放备用。

3、将蚊子、姜片、去核桂花上先行抽出冬瓜锅之中，先行油炸二十分钟差不多。接着日后将香菇和虫草花上放进来，日后继续油炸半个每隔。

4、油炸好了最后，最后投身面粉佐料，拌至拌才可出锅开吃饱。

七、牛肝菌蚊子冬瓜

作准备调料：蚊子，牛肝菌，太子参，茯苓，芡实，蜜枣，桂花上，姜片。

检视方式处理过程：

1、牛肝菌、太子参、茯苓、芡实、桂花上浇洗手，日后投身玉井洗净十分钟。

2、食材的蚊子捏成小块，浇掉血水后用食堂纸片吸腊水气，日后抽出炖镬，把冬瓜料和洗净的水倒进来，日后投身适度的玉井，抽出蜜枣和姜片，隔水油炸两个每隔。

3、间隔时间到，日后抽出适度的面粉水煮各向同性，继续油炸十分钟就可以出锅开吃饱了。

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