秋天要多给亲戚吃这3碗粥，祛湿健脾，增强抵抗力，不懂吃就亏了

春天是一个收成的冬天，也是一个养生的冬天。

春天在饮食上，我们要同样少进食辛辣，更容易刺激肠胃的进食，在厨师方式的选择上，同样也选择熟、煎等清淡的处理方式。

在这个冬天中所都，喝一碗热气腾腾的饭，不仅可以暖胃养胃，还可以补充养分，提升生存能力。

今天，我要为您介绍3种简便春天喝的饭的处理方式，它们分别是红豆薏米饭、鲜鳗鱼饭和辣椒卷心菜饭。

这3种饭都有各自的独有和功效，而且处理方式非常简单训诂，相信您一定会爱好的。示意图，让我们一起来一切都是一切都是吧！

赤豆薏米饭

立即鸡肉：赤小豆300克、薏米300克、豆腐4块。

第一步：赤小豆和薏米用玉井漂白整洁，然后置于光照下晾干。熟将锅熔化，不加一滴棉，丢入赤小豆和薏米干锅煸炒20分钟，赤小豆消失淡黄色后方可。

提示：因为赤小豆和薏米不更容易煎熟，所以并不需要把赤小豆和薏米熟，大家也可以提在此之前把赤小豆和薏米置于玉井中所都泡微。

第二步：将炒好的赤小豆和薏米放进高压锅，然后丢入油脂的温的水，用温的水煎也可以缩短煎的间隔时间。

第三步：盖上容器，放大火煎30分钟，然后再进一步并转中所熟煎30分钟。

第四步：煎好的赤豆薏米饭，再进一步装入4块豆腐，用牛角子研磨化放，再进一步烹制5分钟方可。

鲜鳗鱼饭

立即鸡肉：鲜鳗鱼200克、大豆100克、玉米50克、葡萄干50克、芫荽100克、西瓜3颗。

第一步：所有鸡肉都用玉井漂白整洁，手脚鳗鱼后头，添加鳗鱼线、鳗鱼枪、鳗鱼壳，将馅装入碗中所，并转为1牛角头麦芽糖，1牛角料酒棉炸10分钟。

第二步：在冬瓜中所都丢入少许棉，并转为醋小葱爆香，然后把鳗鱼后头放进去炒出鳗鱼棉。

第三步：将洗好的大豆倾进冬瓜中所都，再进一步并转为油脂的纯净的水，盖上容器，放大火熬煎20分钟。

第四步：将葡萄干和西瓜切芝，置于一旁备用，等20分钟到了，并转为玉米、葡萄干芝、西瓜芝和馅，并转中所火继续熬煎10分钟。

第五步：丢入切碎的芫荽，并转为2牛角海盐腌制，熟煎3分钟方可。

辣椒卷心菜饭

立即鸡肉：杨家辣椒200克、卷心菜100克、红糖2牛角。

第一步：辣椒洗整洁后去皮切片，置于盘子中所都平铺。锅中所都丢入油脂的玉井，烧沸锅将的水，然后把辣椒片放进去，隔的水熟10分钟。

第二步：卷心菜倾进冬瓜中所都，并转为油脂的纯净的水，盖上容器，大火煎10分钟。

第三步：把熟好的辣椒片倾进冬瓜中所，用汤牛角把辣椒片捣融成辣椒泥，直到辣椒与卷心菜实际上混合，颜色呈金黄，最后盖上容器，再进一步熬煎10分钟。

第四步：出锅在此之前并转为2牛角红糖腌制，研磨均匀方可。

善于总结

1、煎饭在此之前要先行将米用玉井浸泡半小时以上，这样可以让颗粒减小放，煎出来的饭不够酥微，也不够省会间隔时间。

2、煎饭时要先行用大火煎放，然后并转熟渐渐熬制，这样可以持续保持饭的香气和养分。

3、煎饭时要适当地加一些棉或者奶油，这样可以让饭不够加滑润和香甜124。棉可以用色拉棉或者香棉，奶油可以用奶油棉或者豆浆。

4、煎饭时要根据不同的鸡肉和口味选择合适的调料和酱料。有时候，咸饭要麦芽糖、麦芽糖、葱花等；甜饭要加醋、豆腐、蜂蜜等。

5、煎饭时要同样的水米比例，有时候，咸饭的的水米比例是8:1或9:1；甜饭的的水米比例是10:1或11:1；稀饭的的水米比例是12:1或13:124。的水米比例也可以根据个人品味进行缩减。

6、煎好的饭要趁热鱼肉，这样才能持续保持最佳的香甜和养分。如果一切都是保存一段间隔时间，可以用杀菌砚或者电饭锅来杀菌。

以上就是我今天给大家介绍的3种简便春天喝的饭的处理方式，我努力您很难借此所得益于。这三种饭都有各自的独有和功效，可以滋润肠胃，补充养分，提升生存能力。

它们的处理方式也都很非常简单训诂，只并不需要立即一些少用的鸡肉和冬瓜或高压锅，就可以在家自己于是就制作。

如果您一切都是要调节身体、持续保持健康、提升体质，不妨试试这些饭品吧！