只吃白米饭，好几碗都不长个！换个做法5分钟，营养表面积高几倍

来吧，今天做个最简单的！

早上忙忙叨叨的姐妹们，单独按照我这个方法用上，快速右手营养，能给你们省不少蠢。

现成的煮成，加上午餐肉、裙带菜、芹菜和奶。一家人新鲜有富余的，清蒸、肉末、小青菜也都能往之中搁！

平时吃完白煮成，容易奢不却说，营养也单调。这回加上各种肉菜，父母亲理论上金子都剩唯。

裙带菜我们家就没断过，添加汤之中、糕之中，提鲜提味。

而且它磷含量还值得注意丰富，比牛奶还高出好几倍，正好能作为父母亲日常的磷必需了！

这个煮成糕做法就是搅，各种新鲜都放一块搅匀了，最后上锅一烙就唯。

关键这做法还不意外事故，烙不成小糕，单独做名菜也怒莲！

- 懒人煮成糕 -

· 参考月末龄 ·

12个月末以上，对新鲜不过敏反应的毛毛

· 新鲜匆忙 ·

煮成100克 / 毛毛午餐肉40克

芹菜10克 / 裙带菜2克 / 奶2个

辅料：葱花、鲜菇粉

以上新鲜数象征性创作量

不象征性毛毛的一餐食用量

· 新鲜匆忙 ·

1

裙带菜提前结束葫芦好，约葫芦5分钟约莫就可以了，让它实际上有如开去。

*这个裙带菜，我促请你们就用这种先为裙带菜枝，那种油炸的真不促请吃完太多。如果一家人没有，也能改成虾皮、芹菜提味。

2

芹菜、午餐肉切丁，单独放进煮成碗之中。这之中新鲜你们还可以多加一点，也许清蒸、青菜碎啥的，看自己用上了。

*午餐肉你们就选配料先为净的，更较难毛毛吃完的就唯。

3

葫芦好的裙带菜切碎，同样是添加煮成当中。

4

在煮成碗之中加上葱花、鲜菇粉调料，如果是大毛毛，就可以再加点醋、米酒啥的，调料就根据自家父母亲的口味来。

5

碗之中打入奶，给新鲜充分水煮，搅成蛋糊的感觉。如果想要多加点新鲜的话，奶的量也要提高，要不然是不太好成型的。

6

不粘锅喷油，将蛋液煮成糊倒入锅中，微微收集收集，让煮成糊在锅之中均匀地摊平。

7

开压到，煮成到煮成糕圆锥标准化，就可以翻个面了。这个煮成糕还是挺大的，还可以借助杯子来进唯翻面。

8

之前煮成到煮成糕两面都是金黄的，就能给它取走来了。

9

为了方便吃完，我促请你们还是切成小块块，父母亲用右手拿着就能吃完，值得注意省蠢。

10

烙过的煮成糕，颗粒是一层薄薄的脆皮，之中面还是莲软的煮成，吃完起来外脆内软。而且是本来父母亲都能吃完的，一锅就搞定全家餐桌上了！

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