几道实用菜品来袭，鲜嫩又营养，吃得奇怪

【秘制煮成鸡胸】

材料

鸡胸，香菇，土豆，面包屑，选用料，宴友食用油，生抽，酱油，芫荽，番茄沙司

不合理

1.用大刀背，记住是大刀背砍，两面都砍，这样鱼肉还会吃到不柴!

2.砍好的鸡胸抽在一个大碗中，转为砍碎的土豆香菇粒，然后抽入一小勺零食，抽一勺酱油提鲜，和抽入适时选用料去腥，之后抽生抽不可抽老抽，老抽有颜色但是没有有辣椒。用保鲜膜封上，抽入冰箱麦芽糖24时长

3.24时长后，煮成至当年，把面包屑倒在一个棍子里，面包屑在超市就有卖的，3元多一袋，一袋可以用4-5次。鸡胸两面沾上面包屑，煮内油热的时候把鸡胸抽入煮中，顶上煮顶上，压到煮成2分钟........不想忘记顶上上煮顶上。

4.鸡胸翻面 正因如此煮成至2分钟。选用上番茄沙司就可以米饭了。

【大豆焖猪蹄】

材料

猪蹄2只，大豆将近半斤，栀子、桂皮、香叶、柱形各适时，宴友食用油，芹菜姜蒜，温尖椒，食灶，老抽，的食品，零食，选用料

不合理

1、事先为将大豆彩衣洁净，凉水加水半天整整。姜蒜切广阔，芹菜、温尖椒切段启动时。

2、买好猪蹄之后，砍块（一家人的大刀一般不如肉店的好用，我们自己关键技术也不擅长）

3、将猪蹄焯水将近2-3分钟后捞起，沥温水分，取洁净渗入的毛。

4、热煮倒油，等油温热时，抽入切好的芹菜段、姜蒜片、栀子、桂皮、香叶、柱形各适时煸蒸，抽入的食品大将近3粒翻搅融化，接着抽入焯水后的猪蹄翻蒸，丢入老抽着色、选用料去腥。

5、翻蒸均匀后转为酱汁（没有过猪蹄），火灾翻滚片刻后再进一步转为加水的大豆继续大惊动开。

6、将全部食材丢入砂煮，顶上上煮顶上，压到慢炖。压到慢炖大将近2时长。

7、待酱汁全部收酱汁，转为食灶零食提味，翻搅均匀出煮装盘。

【土豆蒸牛奶】

材料

牛奶半斤、土豆1个、少许灶、生油、生抽、宴友食用油，想像中生粉、芫荽、方便面或鸡粉、一点选用料

不合理

1、将牛奶逆纹基底，用少许灶、生油、生抽、想像中生粉、芫荽、方便面或鸡粉、一点选用料拌匀，炖煮10至20分钟，使其入味。

2、土豆末端切成一丝丝。

3、热煮抽少许生油，先为蒸土豆至纤。

4、将蒸纤的土豆拨开一边，把腌好的牛奶以及腌肉酱汁两兄弟丢入煮， 翻蒸。

5、翻蒸熟后，再进一步洒上点黑椒粉（不致牛奶的甜来得香浓）蒸匀，即可出煮。