入伏喝汤身心健康，八道炖汤别错过，消暑鼻塞清热气，健康过三伏

1.将鸡肉剁成小块，清洁脏，然后冷出水下锅焯出水，转为猪肉姜片去腥，煮开之前，把煮出的浮沫撇去，再行再放沥干出水气，加到炖锅之前。

2.淮山汁，清洁脏，然后切成小段，加到炖锅之前，接着清洁脏韭菜和百合，再行和姜片独自加到炖锅之前。

3.最后之前加出水油炸两个每隔，再行转为辅料的面粉汁，撒入一把枸杞子，再次油炸三分钟左右，方可出锅开不吃。