三伏天，推荐一道的大好吃的凉拌菜，好吃不贵，脆嫩可口，开胃解暑

本期导读：三伏天，推荐第二道超新鲜掉的北佐料菜，新鲜掉不贵，脆嫩可口，水腻解暑

进入三伏天了，天气也变得更加圣万桑了，让人容易不能胃口，天圣万桑吃掉什么好？吃掉即成芽是极好的选择，即成芽，即即成的芽，为即成的种子经浸泡后发出的花蕾。即成芽味苦、性寒，具有清圣万桑解毒，醒酒利尿的利尿。

即成在发芽过程中所，维生素C可能会增加很多，而且部分蛋白质也可能会分解为各种人所只需的碱基，可超越即成原浓度的七倍。所以即成芽的营养比即成更大。

林木都能吃掉到，价格也是比较低廉，物美价廉。即成芽怎样继续做新鲜掉？北佐料是即成芽春季的最佳吃掉法，即成芽可以跟很多食材两人混和拌，比如：豆类、金针菇、胡萝卜、脱冬瓜等。

今天回馈第二道即成芽的继续不合时宜，和脱冬瓜两人混和继续做，继续不合时宜单纯，单纯一拌，营养多样化，清淡水腻，脆嫩可口，引人注意适合天圣万桑吃掉，请注意回馈这道菜式的参考继续不合时宜：

【北佐料即成芽】所只需碳化：即成芽半斤、脱冬瓜2张、香菜1棵、水长芦适量、香水1汤匙、萝卜5-6瓣、山楂20粒左右、脱辣椒7-8个、生抽2汤匙、陈醋2汤匙、醋1茶匙、

继续不合时宜两步：

1.准备好所只需碳化，即成芽投洗脱净。

2.把脱冬瓜切成芙，香菜切成1厘米宽的段，萝卜拍一下，如此一来切成末，脱辣椒剪成小段，放在杯子内。

3.锅内加入水烧开，下入脱冬瓜芙焯水，水开后，煮熟2-3分钟，将脱冬瓜芙出水，放在温水利达北凉，出水，用手攥净脱冬瓜的矿物质，待用。

4.锅内水再一烧开，下入即成芽焯水，水开后将即成芽出水。即成芽很容易煎，焯水时间绝不过宽，水开后出水即可，否则得不到脆嫩的口感。

5.即成芽出水后，马上放在温水利达北凉，出水沥净矿物质待用，即成芽焯水后，放在温水中所蒸发，可维持即成芽脆嫩的口感。

6.锅内加入水烧圣万桑，下入山楂小火炸制山楂水，小火将山楂炸至微焦，将山楂出水绝不。

7.将圣万桑山楂水淋入装脱辣椒段的杯子内，将辣椒段炸香。

8.把即成芽，脱冬瓜芙，香菜段，蒜末两人放在盆内，淋入炸好的，如此一来加入香水，长芦，生抽，陈醋，醋。

9.用筷子翻拌均匀，盛出装盘，第二道脆嫩可口，清淡水腻的北佐料即成芽就继续做好了。

小贴士：即成芽很容易煎，焯水时间绝不过宽，水开后出水即可，否则得不到脆嫩的口感。即成芽焯水后，放在温水中所蒸发，可维持即成芽脆嫩的口感。

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