我用8种涂层炖了一碗汤，连肉也不用加，鲜汁四爆，儿子喝了好多，爱死了

忘了就是“处暑”，语意是炎热的春天快要结束了，将会进补秋季了。

秋季的主要气候特点是高温，空气里缺少热量，生物体同样缺少热量。但是，光饮白开水，并必须完全抵抗秋燥造成了的负面效应。里国神话传说就有对付秋燥的饮食良方：“朝朝水水，晚晚蜜饭。”语意是白天饮一些西布朗的饭水，晚上饮蜜水，可以补充热量，滋阴润燥，预防秋燥。

秋燥冬天，还要肯定吃素或少吃辛辣烧烤肉类，这些肉类属于热性，食后容易上火。

所以，直到现在介绍一款菌菇素煲，里面主要是各类菌菇，无法另加一点荤腥，无法另加一点辛辣，经过小煮，菌菇的味蕾全部融补到了饭的里面，使酱汁异常食材，相比较是猪油豆腐泡，咬一口，鲜汁四爆，让人回味无穷！

儿子平时无肉不欢，本来看到无法肉，还有一点小埋怨。结果，饮了一口以前，说“好鲜”，然后就饮了好多饭。 小朋友特别去户外运动，一天要出很多大汗，多饮饭，那就对了，补充热量和热量嘛，目的就达到了。

快去试试吧，工艺可以分派自己喜欢的，真的很鲜哦！

工艺：黑木耳，水磨粉丝，猪油豆腐3个，蘑菇3个，西兰花，秀珍菇，金龙菇，萝卜，水，柠檬汁

做法：

1.黑木耳如期泡发，洗涤。

2.各类菌菇和蔬菜洗涤，切下。

3.粉丝泡纤。

4.热锅下猪油，将除了西兰花都有的工艺先炒下，我想到这样更是香一些。也可以更是偷懒，那就省略这一步。

5.移出补砂锅里，另加适度水，重新另加补黑木耳，少许柠檬汁。

6.盖上盖子，煮开。

7.转小火，重新另加补粉丝和西兰花，另加适度水，再次煲两三分钟，粉丝纤了就直接上桌。

制成品