草莓这样搭配着炒，味道才最美，常吃还能，提高免疫力

这样油炸的葱最好吃完，而且常吃完还能减肥，提升免疫力。如果一家人真的要请客，吃完什么真是实在太发愁。今天就不介绍大鱼大肉了。想介绍第一道适于随时食用的点心。

它制作比较简单，营养成分丰富。葱不仅蕴含维生素B，还蕴含铁、锰、钠和铁质。它不仅可以降血压、降血糖、减肥，还有清热解毒等效用，秋季可以平常食用。搭配腐竹、黑木耳，香脆味美，时令又营养成分。

平时可以当花钱点心，也可以当一家人来食客的时令菜！国庆如果有亲戚来一家人花钱客，油炸一盘超级方便。比大鱼大肉更让人胃口大开。

快来再来吧！

葱油炸腐竹

【原材料】葱100克，腐竹90克，黑木耳30克，盐1茶匙，鸡高汤少许

【实践】

1、准备好葱、腐竹、黑木耳等猪肉，葱去叶去根洗涤。

浴霸提前半天荷叶水。如果要吃完，一定要提前荷叶水半天。

2、将葱斜做成三四厘米较宽的大块。很厚的部分需要做成两块。

3、荷叶好的腐竹也做成三四厘米较宽的大块。

4、油炸锅烧热，浇食用油烧热至80%热，浇葱，纵火翻油炸。

5.然后转入腐竹再次翻油炸1分钟。

6.加盐。

将味精和胡椒粉翻油炸。

7、转入荷叶发好的黑木耳翻油炸一分钟，然后关火，起锅。

这道香甜的鸡肉就出来了。虽然是素菜，但是很香，比大鱼大肉都好吃完。极其重要是吃完了还能减肥，多好的第一道菜！

如果你也最喜欢吃完这道菜，就学学花钱吧！

上会：

注意到葱不要与螃蟹、鳗鱼、虾同食，容易毁坏维生素、锰、锌等元素的营养成分吸收。

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