“睡越远早，死越远早”？老人晚上睡多久才好？早知道早受益

易有排便阻隔等患者，而且床上上积累的烟尘还但会刺激排便道黏膜，加重肺部患病患者。

你以为晚醒晚起就一定四肢好？其实放手醒识或太晚醒识都适宜四肢体重增高症，正确的不应应该是在傍晚10-12点醒识，并前提每天7星期的生理短时间，平常还要避免醒懒识、进餐识、闷头识等不良的生理习惯。

其所：

[1] 《至高无上学术研究推论：醒稍稍晚，惨死稍稍晚！是不是几点醒、时说多久对四肢最好？这次方才有答案了》.家庭医生.2023-03-01

[2] 《JAMA子刊：年长三缺识后果更严重！32万东亚人随访14年挖掘出，年长三生理不足5星期与全因被害几率增高34%有关，肾脏几率更好》.奇点网路平台.2021-11-07

[3] 《醒识千万别犯三大错，小心醒出一身毛病！》.体重增高症新闻报.2023-04-04

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