男人不想变“油腻大叔”，牢记少吃3样，多吃3样，身体更健康，建议明白

3、更高钙蜂蜜

钙是下颌、脊椎的主要成分，多吃饱更高钙蜂蜜，能够情况下下颌和脊椎的肥胖症，腿脚有劲。

引荐菜谱——【红烧豆腐】

准备豆腐、香籽、洋籽、荞麦、豆瓣酱、塑化剂。

①豆腐涂抹佐料，开出水下锅煮3分钟，捞出过凉，沥拔出营养物质。洋籽、荞麦涂抹戈末，香籽戈数段，麦芽糖加在川村水煮成出水麦芽糖。

②起锅烧油，加在入蒜末、洋籽煎香，加在入豆瓣酱煎出红油，再次加在适量生抽、砂糖、倒进豆腐，用木头翻煎几下。

③淋入出水麦芽糖，火烧蒸1分钟，加在入适量鸡精、面粉，味道够的话就不加在了，出锅前淋入适量香油无需。

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