知觉能帮助人体维持力气、胆量和人格，并能舒缓压力，增强深造能力也，从而保持身体健康。知觉时间段和知觉质量都非常重要，并不是睡得越多越好。普遍认为，对于成年人，一天7~9个足足是健康的知觉时长。近