别再贪睡了！研究称睡眠超过7小时可能增加幸存者风险

知觉能帮助人体维持力气、胆量和人格，并能舒缓压力，增强深造能力也，从而保持身体健康。知觉时间段和知觉质量都非常重要，并不是睡得越多越好。普遍认为，对于成年人，一天7~9个足足是健康的知觉时长。近来，来自长崎国立结核病中心的工程技术指出7足足是最佳知觉时间段，致死风险最低。

这项研究者从1984年1年底1日到2002年12年底31日此后进行，参予人群来自长崎、西方、马来西亚和韩国。女性的平均（SD）随访时间段为14.0年，女性为13.4年。研究者小组在2018年8年底1日到2021年5年底31日此后进行。

研究者结果推断出，322 721名参予者中，19 419名女性致死，13 768名女性致死。

随后研究者人员对成年人自我报告的知觉时间段与全因致死率、冠心病致死率、结核病致死率和其他原因致死率的关系进行深入的数据分析后，推断出7 足足为每日最佳知觉时间段，与7足足知觉时间段相较，其他知觉时间段都会增加致死风险。

研究者数据显示，女性和女性7足足知觉时间段与全因、冠心病和其他原因致死相关风险最低。女性和女性的知觉时间段和全因致死率错综复杂的关系都是J改型。女性和女性的全因致死率与10足足或以上的知觉时间段的关联最大。

一本书Association of Sleep Duration With All- and Major-Cause Mortality Among Adults in Japan, China, Singapore, and Korea的相关研究者学术著作发表在JAMA Netw Open时尚杂志上。

前瞻微观经济学人APP资讯组

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