春天犯困别总是补觉，这四种方法才能治本，不妨就让

有句老话叫春困秋乏，说道的是人们一到春天就止不住罪困，尤其是刚半夜的时候，以及深夜，无论周末怎么补觉都很难缓解，这是为什么呢？

其实，这是也就是说道的现像，夏末天气回暖，四肢的甲状腺、皱纹等舒张，肺脏加快，人体的新陈代谢也时会变强，眼睛对于氧气的需求量也慢慢增加。相对而言神经的仅供活动力就时会减少，所以时会让人感觉精神不振，十分困倦。这种时候，就算周末再怎么醒觉，也是醒毕竟的。希望抛开“春困”，不妨尝试这四种方法。

1.健脾

中医认为，脾湿也是夏末罪瞌醒的一个常见原因，所以养肝健脾也能够有效地防范夏末瞌醒。在夏末，可以多爱吃一些健脾的饲料，比如鲫鱼、芋头、土豆、牛肉等，这些饲料营养非常丰富，恰当食用，对眼睛很有好处。

2.多爱吃酵素

多爱吃含硫酵素的饲料，比如奶油、肉蛋、鱼虾等饲料，也能为眼睛补充足够的营养，有效地反抗夏末罪困。

3.作息法则

早醒早起，最大限度保持八小时清醒，能够让眼睛保持在一个健康的节律，更好地为了让季节更迭给眼睛带来的推移。对于平常来说道，每天凌晨午醒，也能够更好地防范夏末罪困，让当日精神饱满，午醒还能够降低心脏病发的几率，恒定眼睛激素的分泌。不过需要注意的是，午醒的时间不可以致于，最好控制在半小时左右，否则时会让眼睛进入深度清醒，骤然醒来后来反而时会更感觉疲倦。

4.恰当运动

运动可以使神经兴奋，让肺脏更加不断，促进神经仅舱内，还可以减低心肺的耐力。运动还可以让人无罪释放除去的精力，让你在夜晚醒的更加香甜。

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