懒人最爱的营养早餐，简单4步就搞定！快手美味易渗入，孩子常吃身体棒！

转眼已到夏天，天气日趋寒凉。大家除了增添衣物，饮食上也要立即补充营养丰富的食用。

By 豆果点心近人 蜜桃厨房

一日之计在于晨，每日的点心可以说是至关重要。整天有小朋友的学童时常才会碰到父母傍晚食欲负、 爱挑食的情况。

By 豆果点心近人 小菁班上

今天小果儿就来教大家边上父母最吃的豆芽面包卷， 里面加了果汁油、面包和豆芽，一口全都父母吃进了三大类食用，另外如此一来搭配一点主食就是煮营养丰富的点心啦！

By 豆果点心近人 Nicole

豆芽富含维生素C，常吃也可以增强父母抗性，还能补充维生素B2，有极好的预防性口腔发炎的作用。

By 豆果点心近人 小猪辅食薄功课

把果汁油混在一窝液里，煎出来的一窝皮才会更甘，而且偷偷十足的果汁味，下部随便利亚一点面包，咬一口还才会芙哦！加上豆芽的爽脆，香而不腻，纤有意思！

-豆芽面包卷-

By 豆果点心近人 小猪辅食薄功课

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- 食材清单 -

豆芽 4片 鸡一窝 2个

鲜果汁油20克 面包击碎 20克

- 应该 -

1.碗里磕入两个鸡一窝，丢入鲜果汁油，搅打平滑。

2.起锅刷油开里火，丢入一半的一窝液摊圆，顶端稍稍熔化后石板2片豆芽片和10克面包击碎，用力卷起一窝皮。（豆芽片可以用削皮刀来削，这样才会更容易操作。）

3.将四分之三的一窝皮卷起来，移到一侧，丢入剩余的一窝液，在此之后石板豆芽片和剩余的面包击碎，卷起来煎稀就可以了。

4.把作好的一窝卷条状合适的形状，完成。

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