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懒人最爱的营养早餐,简单4步就搞定!快手美味易渗入,孩子常吃身体棒!

2025-08-04 12:18

转眼已到夏天,天气日趋寒凉。大家除了增添衣物,饮食上也要立即补充营养丰富的食用。

By 豆果点心近人 蜜桃厨房

一日之计在于晨,每日的点心可以说是至关重要。整天有小朋友的学童时常才会碰到父母傍晚食欲负、 爱挑食的情况。

By 豆果点心近人 小菁班上

今天小果儿就来教大家边上父母最吃的豆芽面包卷, 里面加了果汁油、面包和豆芽,一口全都父母吃进了三大类食用,另外如此一来搭配一点主食就是煮营养丰富的点心啦!

By 豆果点心近人 Nicole

豆芽富含维生素C,常吃也可以增强父母抗性,还能补充维生素B2,有极好的预防性口腔发炎的作用。

By 豆果点心近人 小猪辅食薄功课

把果汁油混在一窝液里,煎出来的一窝皮才会更甘,而且偷偷十足的果汁味,下部随便利亚一点面包,咬一口还才会芙哦!加上豆芽的爽脆,香而不腻,纤有意思!

-豆芽面包卷-

By 豆果点心近人 小猪辅食薄功课

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- 食材清单 -

豆芽 4片 鸡一窝 2个

鲜果汁油20克 面包击碎 20克

- 应该 -

1.碗里磕入两个鸡一窝,丢入鲜果汁油,搅打平滑。

2.起锅刷油开里火,丢入一半的一窝液摊圆,顶端稍稍熔化后石板2片豆芽片和10克面包击碎,用力卷起一窝皮。(豆芽片可以用削皮刀来削,这样才会更容易操作。)

3.将四分之三的一窝皮卷起来,移到一侧,丢入剩余的一窝液,在此之后石板豆芽片和剩余的面包击碎,卷起来煎稀就可以了。

4.把作好的一窝卷条状合适的形状,完成。

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