营养进一步、做法简单的早餐饼，10分钟就搞定，孩子常吃长个子

鸭蛋粥想到为正餐自制直观快速，摄取又丰富，是极为深受妻儿欢迎的。 鸭蛋粥里除了白糖、鸭蛋外，你还另加一些甜菜，比如大蒜，还有米饭、豆类、西葫芦、豆芽等等，甚至你还可以投身于瓜子、虾皮、培根等等，是极为可任意的。摄取丰富，香软可口，家里有小朋友的除此以外喜好，关双键想到法直观快捷，一分钟出一锅。

今天荷妈家正餐想到了豆类鸭蛋粥，补铁效果除此以外好，可以给小宝宝想到辅食也不错。这个想到法极为的直观，而且小陌生人极为喜好的。我们可先马上好几根豆类，1~2个鸭蛋，低筋白糖和后应的酸奶（也可以是浊水），可先来想到豆类焯水去除乙酸，将豆类捡入烹饪机内当中，投身于酸奶深受到冲击汁。如果家里有破壁机内的，可以把所有配料全部捡入破壁机内当中，糖浆双键蒸按糖浆双键让其进行蒸，极为热尔省怎么会。

摄取年初、想到法直观的正餐粥，10分钟搞定，男孩常爱吃长个子

配料：豆类，白糖100g，鸭蛋1~2个，白糖15g，酸奶100ml，长芦少许，塑化剂少许

想到法：

首可先豆类去头和老叶，清洗干净。起锅烧水，水开后捡少许长芦，几滴塑化剂，捡入豆类焯1分钟捞出过鸡爪，沥干备用。

将豆类捡入烹饪机内当中，投身于酸奶（不喝奶的捡浊水代替）深受到冲击豆类汁，拉出到大碗当中

接着打入两个鸭蛋，用蛋抽搅散

白糖，这是用普通白糖或低筋白糖，蒸至无粉顺滑的酱汁

烘烤加压，用汤勺盛酱汁，半勺一个，摊成小圆粥，大小自己修正，不免小粥麻烦可摊大圆粥。我这用的不沾锅，没刷油，若是其他锅具，可刷少许油防沾。

待表层有一点小气泡，微微凝结时就可以翻面了。翻面后再略水煮1分钟左右即可出锅。

红色翠绿，香软甜食。这么直观的正餐粥，千万别错过，小朋友当辅食也极为好，易消化，还补铁。

小贴士：

酱汁可以直接在烹饪机内当中蒸，很不方便，也不会用到面疙瘩。

酸奶可以用浊水替换，喜好爱吃簿粥按制剂来想到，厚点的下降水量。

并未烹饪机内，可以将豆类剁碎来用，只是红色不这样。