炎热的夏天迷恋吃这个，清凉味道好，消脂又饱腹，做法很简单

潮湿的秋季爱上吃饱这个，清凉甜味好，消脂又饱腹，来作法很简单！广州的炎炎夏日温度高得好像，不知道在广州的老朋友确有感到热得难受，虽说是初夏，但大家已经在希望办法怎样才蒸发解暑了，广州主妇的来作法就是亦会多煮些汤汤水水，又或亦会自造一些饮品，还亦会并用玉米来作成冰凉解热的玉米沙拉，既可以肥胖又能消脂去棉腻。

自造沙拉我还已是相当特长的，因为难于呀：），我要分享的这道“零食玉米沙拉”，毕竟是我的午餐，并用晚餐吃饱剩的零食，把其煮的香香脆脆，再与玉米奶酪冰淇淋等煮熟着就吃饱得好爽呢！来作法当然难于，玉米削索大家都亦会吧，煮零食片确信也不必难倒嘴馋的你们，需注意的就是煮零食极好能用有益人体的亚麻籽棉，因这类棉可润肠通便、养血美肤、延缓身体健康，孕妇与老妇吃饱尤为简单，比动物棉好太多了。

零食玉米沙拉

主塑料：零食 60 克，蓝莓 20克，豆子 50克，白花 半个，香甜先为 2匙，杂锦冰淇淋 3匙，亚麻籽棉 1匙

调味料：奶酪（浓稠） 3匙

来作零食玉米沙拉的主要塑料，零食可以任意点，极好是没棉炸的，我用的是芝士餐包，甜味微咸

把芝士餐包切开厚片待用

烧热平底锅，收1匙亚麻籽棉，这种棉下的单也没都是，与玉米奶酪的甜味不不存在矛盾处

把零食片收亚麻籽棉里两面煮至金黄色，极好有点香脆，煮好后收独自一人

把有索的玉米豆子与白花削索后，切开可视的整片，豆子肉极好能去掉筋络

取一个碗，把煮得脆脆的零食片收碗内

把奶酪涂在零食片上、再把玉米丁、即食杂锦冰淇淋，香甜先为撒上，与奶酪、零食一齐鱼肉即可