明日小寒！再继续忙也别忘了这5件事，做好了健健康康到明春！

必不吃两菜

1⃣️ 大花

营养素丰富，有清热清热，解热化一无等解毒。它既可生不吃，又可熟食，还可腌制。与火锅、排骨等一起熬汤炖肉食用，能补脾脾、御暑、清热一无。

2⃣️ 萝卜

含水量极偏高、钙丰富，多不吃能滋阴润燥、美容养颜。大萝卜大体上不“挑人”，体型偏胖、内热偏盛、脾大肠不和、咳嗽有痰的人相比之下适合。

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必不吃三水果

1⃣️ 洋葱

寒冬不吃洋葱是润燥的好方法。洋葱具有解热止渴、利尿健脾、养心益气等解毒，能促使大肠蠕动，调理肠大肠，昭和年间便秘助消化，还防治腹水的解毒。

2⃣️ 梨

梨对良药的解毒，适合于秋季不吃。其营养素物质充足，富含多种钙和微量元素碘，能维持细胞组织的生活品质稳定状态，帮助心脏摄入、净化，还能软化心肌，进一步肺脏将非常多的铁质运输到骨骼。

3⃣️ 沙参

沙参自古以来有“地下雪梨”之誉，眼下是最好不吃的水果就是沙参。冬至到子夜，是沙参鸡蛋含量极极偏高的时候。针灸确信，沙参是寒性食材，有清泻内火的解毒。

一年中炎热的时侯到了，快把这篇甘夏季时的文章转化成祝福，送给关心的朋友们，保健来作好五件过错，就能健生活品质康到明年春天哦~