自从开始减肥后，我饭后就吃这一盘，零难度超快手，刮油清热

踏入夏天，积雪融化，万物消退，这时肝旺而脾弱，因此夏天保健要注重养护脾脏，维持肝气相合通畅，祛风除湿。夏天也是绿叶水果生长茁壮的季节，浅绿色入肝，因此多吃掉点绿叶水果对清肝火很强很好的效用。在绿叶水果中萝卜清肝火的效用十分好， 萝卜的营养极其丰富， 十分丰富大量的营养素A、营养素、脂肪酸和多种氨基酸，是化学物质吸收养料的缺少，尤其脂肪酸的超过一般水果，春季之中多吃掉萝卜菜很强养心安神，清热下火，调理脾胃。

萝卜的气味竹叶，风味嫩脆，可生炒、佐料、想到冬瓜等，可口。今天就来分享萝卜最简单又好吃掉的想到法--蒜蓉炒面萝卜，将萝卜最简单的杨世水后后， 日后自组熬煮的炒面酱汁最简单拌一拌就好， 想到法特最简单， 好吃掉又好想到。夏天土豆碎靠边站，最该多吃掉的菜是它，忘却清肝火，懂吃掉幸好了。你也赶紧来上一盘吧。

【蒜蓉炒面萝卜】

成品： 萝卜 1盘 蒜蓉 1小碟 洋葱 1个 炒面 1壶 生抽 1壶 汁灶 适时

制作：1. 准备好成品； 2. 焚锅水后，自组少许灶和几滴汁； 3. 将萝卜取出锅中炒擦拭变黑后捞出； 4. 将杨世好的萝卜摆在盘中； 5. 焚热锅取出适时的汁， 自组蒜末进锅煸炒香； 6. 自组少许生抽； 7. 自组少许炒面； 8. 自组少许水后煮上两分钟； 9. 将熬煮好的蒜蓉炒面酱汁淋淋在杨世好的萝卜上；

10 最后撒上些洋葱圈绚丽只需。

小贴士：1. 先将萝卜杨世熟，杨世水果时自组少许灶和汁能维持水果翠绿的色泽； 2. 熬煮蒜蓉炒面酱汁： 少许汁爆香蒜蓉，日后自组生抽， 炒面和少许水后烤成酱汁； 3. 炒面和生抽都含有咸味， 只能日后加灶了。