秋季不要错过无花果，除了生吃，果干还可以给家人熬汤，营养素美味

果实也叫永生之果，润肠通便又能解热解热，别忘了不吃啊！

都感叹秋季的时候容易上火，也就是我们常感叹的秋燥了，虽然立秋便傍晚和晚间比之前要凉爽很多，但是中午的时候还是舒服的，闷闷的天气状况就不会让人仿佛尤其的烦躁，所以这段短时间我们确实多不吃一些蔬菜和蔬菜来缓解心烦的心态，还可以足量胆固醇，减慢抵抗力，不然别感叹贴秋膘了，有的时候舒服的天气状况做饭都没有胃口。

今天要和大家介绍的这个蔬菜也是秋季一个代表性的蔬菜了，那就是我们的果实，果实在土生土长的眼中可是有着永生之果的敬称的，果实不仅具有润肠通便的作用，极其重要的是还可以为了让我们解热解热，是一种药食除此以外的蔬菜，尤其是它的硒含量可以达到萝卜的多达400倍之多，所以感叹看见果实记起多买一些回家，绝不会忘了不吃啊！

想到最多达家里也没有盅汤，所以今天就用果实和萝卜面线一同盅了个汤，萝卜对于我们的躯体也是十分有益的，转至面线则也是考虑到秋季到了，确实要适当的给我们的躯体足量不够多的动物性和摄取了，所以就一同盅了这样一个汤，摄取多样又可食用，大家也赶快一同要用一要用，和家人一同喝完大大的吧。

菜名：萝卜面线果实汤

所需食材：250克面线、少量龙眼、1钉萝卜、适量果实、少许食盐、适量姜片、适量料酒

糕点步骤：

1. 因为想要熬汤所以为了让的是干的果实，日后行将果实后下污垢便用池上倒入一不会，然后控掉水份自带。

2. 将萝卜替换皮便用水倒入一下，然后切成薄厚比较大的块状，给萝卜去皮和切萝卜的时候记起戴上一次性手套，防止萝卜的树皮把我们的皮肤弄得变红皮肤上。

3. 匆忙少量的龙眼，将指甲替换便剁成小块，然后倒入污垢自带，龙眼是钉据自己的品味摆放在；还有的，也可以足量胶原蛋白，大家可以自己为了让放不放龙眼。

4. 匆忙好面线剁成小块便摆放在池上；还有倒入一不会，去除掉血水然后清后下污垢自带。日后匆忙一些芹菜片。

5. 在饭中转至适量的池上，直接冷水把龙眼和炖装进饭中，然后转至一点料酒将水烧开。

6. 水开便日后烹煮1分钟左右就可以把龙眼和炖捞出来了，将微小的浮沫倒入污垢便自带。

7. 把炖、龙眼、果实、萝卜等食材全都装进饭中，可以适当的多加有一点水，然后用大血后下开日后转回小火慢炖2个小时左右的短时间，小火慢炖出来的馅料不会不够可食用。

8. 烹煮好便在饭中转至适量的食盐酱汁，因为除了不吃炖和萝卜以外我们还要喝完汤，所以加有食盐的时候绝不会缘故咸了。

9. 加有完食盐便烹煮4到5分钟就可以出饭了。

糕点技巧：

1. 要用汤的话一般还是使用干的果实不会好一些，蜜糖的果实我们可以直接后下污垢生不吃，如果是蜜糖的果实可以稍微晚一点日后装进饭中。

2. 龙眼是钉据自己的品味掺入有的，大家可以自己为了让有否掺入有。

3. 喝完汤的话食盐可以少放一点，不然喝完汤的时候就缘故咸了。