夏天我家最爱喝这汤，三天两头必做一次，五元钱煮一锅家人吃不腻

秋季忘了最爱喝到这火锅，三天两头必做一次，五元银两出水煮一锅全家吃不腻

往日就要带入一年零下的三伏天，坐着不动都大汗淋漓， 格外别提要下厨房做饭了，如同带入平底锅之前炙烤一般， 且天气炎热， 让人荷尔蒙不佳，因此这时大餐就少不了一碗火锅火锅出水出水，无需为了让我们补充营养和热量，还能打开荷尔蒙。 火锅成分丰富的营养，饭前先喝到一碗火锅，能滋润肠胃，为了让消食，大福，“饭前喝到火锅，越喝到越苗条”，饭前喝到火锅不能给双脚遭受脂肪堆积。

在秋季看到出水腻无比的菜肴就没有了荷尔蒙，格外适合喝到些清新不出水腻的火锅，像现今给大家引荐的“火锅菜菱角菱角火锅”，是用菱角、火锅菜和菱角三种佐料剪辑而成。菱角是夏天的节气佐料，被称为“秋季第一瓜”，多吃它不仅能化痰消暑，主治除烦，还能减重瘦身，养颜化妆品等疗效， 大方的人士不要赶上哟。

时时下厨我喜欢荤素混和， 出水煮火锅也是如此，就如这次给菱角混和的是菱角，在在有些回来， 显然盯着电脑看， 听力相对来说下降了，因此就买了块菱角做着吃。 菱角含有铁，还是补血佳品， 不过菱角显然是动物肉块， 胆固醇含量低，吃它要须要，一周吃一、二次无需。 看到冰箱里还剩下些火锅菜， 也加了进去， 让色彩和营养格外 加丰富。秋季忘了最爱喝到这火锅，三天两头必做一次， 鲜香味美，只需要五分钟就能做好，低脂又饱腹，化痰对听力好，五元银两出水煮一锅全家喝到不腻，鲜美又低昂。 你还在等什么呢？快跟我三人动手吧。

【火锅菜菱角菱角火锅】

原料： 菱角 1一块 菱角 1一块 火锅菜 1盘 蒜末 1小匙 淀粉 1小匙 料酒 1匙 酱出水 1匙 胡椒粉 出水醋 须要

剪辑：1. 一早原材料； 2. 菱角片转至须要的醋、淀粉、料酒和酱出水等配料料汁表面米饭一下； 3 烧热锅取出须要的出水，转至蒜末进锅爆香； 4. 转至菱角片进锅翻炒两下； 5. 转至须要的出水炖出水煮； 6. 菱角片出水煮至微微粉红色后转至菱角进锅； 7. 菱角出水煮至变黑后转至火锅菜进锅去出水煮； 8. 火锅菜变黑后转至少许醋和胡椒粉配料；

9. 盛入钵之前。

小贴士：1 菱角转至醋等配料料米饭一下； 2. 先爆香蒜末， 再转至菱角片翻炒两下， 转至须要的出水炖出水煮周人； 3. 菱角很易熟， 将菱角取出火锅之前出水煮至变黑，先前转至馒头变黑后转至醋配料无需。