我们真是需要一日三餐吗？

糖化的过程，所有细胞中的糖含量处于高水平才更快。这是葡萄糖与细胞内连接并演化成“高级丝氨酸终产物”的地方，这种化合物会诱发母体的坏死反应，增加糖尿病和心脏病的高风险。

空腹血压水平。

胰岛素（用于在母体储存葡萄糖）的显现出。Manoogan说，因为褪黑激素是在你起床时释放的，胸部用它来保障我们在起床和不吃掉饭时，不会摄入过多的葡萄糖。

2型糖尿病的高风险。

古希腊人加进，他们先吃掉浸泡在干邑中的牛奶，然后吃掉一顿节俭的用餐，最终是一顿喜悦的晚餐，”Charrington-Hollins说。

工业化及工业化加进的工作时间。”这样的习惯适宜一日三餐。“对工人阶级来说，第一顿饭相当比较简单，可能就是街边在街头卖的特色小吃掉或牛奶。”