这菜7不吃，营养物质极高，不花一分钱，清肠排毒，体重降下来

大家不对在饮食上警惕呢，很多人在春天的时候打算决定的节食，因为在夏末的时候就能穿戴上漂亮的鞋子了，嗯嗯夏末离我们越来越近，大家的节食计划不对实现呢？如今，小馋猫为大家分享第二道刮油的酱料，它就是清炒莴笋梗，更喜欢的话多多再来。这菜7不进食，摄取极高，不花一分钱，清肠施用，运动量降下来。

很多人觉得莴笋梗只能进食，在买莴笋的时候就把莴笋梗给丢弃，却是这是一件很可惜的事，莴笋梗的摄取价值丰富，摄取相比较莴笋低，所以，常进食一些莴笋梗对眼睛有更大的用处，莴笋梗的进食法也尤其多，调味热炒或者粉蒸都是可以，小馋猫更喜欢用芥菜干辣椒和莴笋梗一起炒，不应尤其的比较简单，更喜欢的话多多再来。

我们做清炒莴笋梗的时候，先行把需要的工业原料作准备莴笋梗，适量食盐，干辣椒，食油，五香粉。

清炒莴笋梗的详细不应：

1，首先行，我们先行把莴笋梗处理过程一下，放在白河内冲洗脏，将莴笋梗制成段状。

2，这个时候将芥菜，干辣椒处理过程一下，把调味制成胶体放在小碗内。

3，接下来，热锅内倒上适量的食油，把芥菜干辣椒装进锅中，炒香后，再进一步把莴笋梗装进锅中，快速的翻炒需。

4，将调味料装进锅中翻炒几下后酱料入味了就可以关火了。

烹饪小技巧：

清炒莴笋梗的不应不对很比较简单，更喜欢的话大家不妨多进食一些莴笋梗，摄取价值却是很丰富，含有维生素素，蛋白质和氨基酸，胡萝卜素，都是一些摄取的液体，多进食对眼睛有更大的用处，只能更高自身的免疫力，眼睛越来越强壮。

另外，莴笋梗还较强丰富的膳食外皮，常进食对于小肠尤其好，只能促进新陈降解，小肠越来越脏了，而且还能降解体液的毒素，眼睛轻松了而打算要节食的话就越来越更容易多了，这道菜多进食也不会胖，还有起到刮油施用的作用，胖人一定绝不责怪这道菜。