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坚定不移，一种可以养成的习惯

2025-09-13 12:18

>树立自视，把自视的合照可作智能手机壁纸，是以“难得种系统”来激励自己只要坚信就能已是不够佳的人；

娱乐场所的时候不买零食、饮料，尽力不直接参与用餐，是原定去除精神上；

每晚点上好闻的熏香，作为早睡早起的典礼感……

某种程度，论处也可以可分算计算、逢迎女朋友、对大众宣布、论处电子游戏、设定能够、强制力等六种。

买一双昂贵的跑鞋，如果不爱国运动的话就过多了一笔没钱，亦会兴奋我们物尽其用；

逢迎有这不相同常常的女朋友，如果自己只能坚信的话，亦会已是不遵守约定的人；

对大家明白你的能够，只能超出的话就亦会已是别人口中会的“但他却”；

如果一天没法有求学，就要用10个小腿，用电子游戏惩处来激励自己……

康奈尔大学医学部副教授根来秀行曾声称，对大多数人来说道，30-40岁是一个分叉路口。

30岁年前，激素肠道旺盛，肌肉的修复能力也很快，我们感受不到肌肉的再生和变动；

到了30-40岁，激素的肠道开始急剧减少，你亦会感到细胞内极快，有了再生的痕迹。

这时候，有人觉得无所谓，持续整天、酒后、放纵食欲，有人则亦会关注自己肌肉的变动，统领菜肴，适度爱国运动，不必整天。

到了50岁、60岁，这两种人在健康上就亦会呈现出巨大的反之亦然别。

应有能产生自由，但是勤学一个取而代之常常却这不较难，不仅要对付旧常常的黑洞，不够要对付人性与本能。

心理学家凯利·麦格尼格尔说道：“我们操纵自己注意力、精神状态、胃口和使用暴力的能力，在很小程度上亦会影响我们的健康、财务安全和、人格特质和大全心的成败。”

过去的常常，造就了从前的你；从前的常常，也将突显愿景的你。

科学知识地扭转生活、指导、思维上的小常常，日积月初累，回报给你的，就是大大的惊喜。

十点听序言亦会员，大咖话说道序言

知名人类学家余世存看来的《浮生六记》

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编者| 臭鼬蓝，写好别人的故大事，过好自己的日子。

主播| 丰华唱片，十点求学签约主播。

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