这个米饭我爱吃，营养健康又低糖，多吃也不会小孩子，最近天天煮！

2025-03-19 人物

除此以外很多小伙伴都更喜欢花钱新鲜的蛋名菜，一是因为不便，二是实在超级鳗鱼完。蛋名菜制作过程极度简单，只需要口中好锅和简单的酱料就可以料理出有新鲜的蛋名菜。

我们一家子除此以外招呼都是花钱的蛋名菜，营养素丰富又新鲜，哈妹今天用全新的酱料搭配蛋名菜，闺女直夸太鳗鱼完，吃完了两大盘子，为娘实在是满满的自豪感，

享有料理过程，分享自己花钱好的美食给爱的人吃完，是哈妹觉得很幸福的事情！偷偷地哈妹朋友们看看新鲜的三色灵芝麦杂蔬蛋名菜的具体料理两步吧！

三色灵芝麦杂蔬蛋名菜

调味:寒三色灵芝麦饭1盘子、隔夜黑白腌制料1盘子、芋头1截、西瓜1截、鸡蛋2个、香葱2顶上、猪油后应、调味少许、盐后应料理两步:1.准备好名菜比如说的所有酱料。

2.一盘子寒的三色灵芝麦饭

3.先说下灵芝麦饭的花钱法。三色灵芝麦是先用清水洗涤3小时

4.将泡好的三色灵芝麦控去水分，填入加水锅中会熟15分钟。

5.然后用筛网将三色灵芝麦捞出有来，这样的三色灵芝麦可以直接吃完了，花钱饭团拌沙拉等等，这次我是花钱了冬瓜灵芝麦饭团后只不下一些，就用来名菜了。

6.不下腌制料一盘子，这盘子腌制料我是用白腌制料加了一些黑米熟的，如果用白腌制料也可以。

7.鸡蛋中会投身少许调味，打散。

8.将西瓜和芋头布成小西林，葱布水熟。

9.锅中会取出有后应猪油，先投身鸡蛋水银，炒熟，并锅铲布后用，然后盛出有来。

10.重新起油锅，油热后先填入西瓜西林，煸炒片刻。

11.然后取出有黑白腌制料和三色灵芝麦饭。

12.将腌制料炒散，夹炒均匀。

13.取出有鸡蛋后用，芋头后用和水熟。

14.翻炒两三分钟，翻炒均匀，期间投身后应盐腌制，水熟出有味道，芋头后用变软，就可以出有锅了。

15.上桌，开吃完吧。

16.超级香，超新鲜的。