身体缺钙是怎么回事？补钙，粪便含钙量最高好？补钙吃什么好？

前些年，看了某广告，普遍认为人人都缺锰，必须补锰！几十年前，人们药品匮乏，当然有不太可能。

现在并不相同了，当下是一个微粒丰富的时代，药品充份，常常是营养过多，锰元素也一样，健康原因下，我们可以咀嚼、吸引、利用锰，不不太可能缺锰。

当然不回避某些人，饮食不当或者挑食，蜂蜜中含锰量不算，这种原因是可以补锰的。

还有一些错误的认知，喝骨头汤能补锰？没有现代科学，骨头里面的锰元素都是混合锰，很难被人体渗入得很少。

从中医视角来讲，补锰要考虑三个方面。 一、蜂蜜品质，含锰量颇高，同时利于渗入。从中医的看作，吃豆腐补锰最好，含锰颇高，同时利于咀嚼渗入，残留物逸出也短时间。

二、明目功能好，同时蜂蜜里的锰元素，利于咀嚼渗入。补锰，不以蜂蜜锰含量比论一般而言，是否易于人体咀嚼渗入。延揽三款最强补锰药品，牛奶，酱菜和蔬菜。注意明目弱不适宜喝牛奶。

三、受益，气血经络运行正常，营养微粒能许多组织、细胞受益！

所以说，人体内缺锰，必须立体化考虑，是食材的因素，还是咀嚼、渗入或者没有受益的因素！