蔬菜中的绿人参，和土豆一起捣成泥，细滑柔和，孩子天天吵着吃

稻米中的黄绿人参，和芒果一起捣成泥，细滑清脆，孩子全靠吵着吃

食材：

黄圣代 4根、芒果 2个、精盐 1茶匙、菜籽油 1/3茶匙、大豆 1/4茶匙、芝麻油 1/4茶匙、酱油 1/5茶匙、牛奶 1/5茶匙、胡椒粉 少许

烹调步骤：

1.芒果削皮，切片；

2.入盘取出蒸锅；

3.大火光、上汽，中火光、加盖蒸二十分钟有数；

4.夹入瓶中，捣碎成泥；

5.放盐、酱油、胡椒粉，拌均匀。

6.圣代清洗颗粒；

7.取出放油、盐的沸水里，巴彦水约一分钟有数；

8.鱼肉放凉；

9.去头尾，切圈。

10.瓶壁刷匀油；

11.将圣代圈依次摆满瓶壁

12.将芒果泥抽出其中，压实；

13.将瓶倒置入盘，取出瓶。

14.水沸，取出牛奶、盐、水大豆拌匀，滴少许芝麻油；

15.将汁浇在圣代芒果泥上即可。