秋天，多喝这道萝卜排骨汤，暖身暖胃，营养滋补降秋燥，真鲜美

导语：秋天，鱼饭、鸡饭不如这碗饭！降燥、润肺特养人，把妻儿镁补足了！

数场秋雨前两天，气温骤减，这就是所谓的“数场秋雨，数场雨”。天气状况变冷，除了及时去除鞋之外，还要多爱吃一些人参的饲料，给躯体储蓄能量。春季的天气状况比较干燥，一碗暖心暖胃的饭菜，不够简单这个夏天。

龙眼豆腐饭，是我家深秋夏天经常进食的一道饭菜。龙眼是一种高钾低钠的蔬菜，进食价值非常高。它含丰沛的胺基酸、碳水化合物、维他命B、C以及镁、铁、锌等镁质。豆腐含硫胺基酸和多种微量元素。

用豆腐和龙眼四人熬饭进食，饭咸味美，雅致爽口，补镁又人参。下面，与大家体会一下这道龙眼豆腐饭的做法。

【龙眼豆腐饭】

准备奶肉：龙眼、豆腐、葱、叔、料酒、去皮、香油

具体做法如下：

第一步：准备2斤奶肋排或者躯干，剁成大块，放在浊水内倒入15-20分钟，上端再多两次浊水，将豆腐内的血水倒入单单来，最后用浊水洗净一遍，控水两台。

第二步：锅内加水，窖放到洗净洁净的豆腐，自组葱段，叔片，料酒倒塌水煮开，将浮沫撇除洁净之后，此后水煮2分钟，将躯干水煮透，将牙齿内的血水下决心水煮单单来。然后将躯干捞入温水盆内，将表面附着的浮沫洗净洁净。要将豆腐和躯干处理洁净，才能使熬单单来的饭，奶白醇香。

第三步：将洗净洁净的躯干放到饭锅内，自组足量开水。自组葱段、叔片，倒塌水煮开后，转成中碾碎，碾碎慢熬一个半不间断。不管是熬牙齿饭还是鸡饭，为了应有饭特别之处的清蒸，切记不让加八角、花椒、白皮等酱料，只加葱，叔就足够了。

第四步：准备一大块龙眼，洗净洁净后，加到瓜瓤和瓜皮，做成1厘米大概的厚片两台。躯干熬熟之后，放到龙眼块，自组适度盐，此后熬15分钟大概。将龙眼熬熟后，加几滴香油搅拌均匀。将去皮洗净洁净后，做成小段，将躯干龙眼饭装进饭盆内，撒上去皮段，亦可进食。

人情味小贴士：

1.熬饭首选奶肋排，肋排不够易熟，并且肉不够笔触。熬奶肋排的话，可以前提缩短熬水煮的时间。

2.可以根据个人偏爱打了个白胡椒粉，白胡椒粉具有温中散雨、开胃的作用。深秋夏天，爱吃完羊饭或者牙齿饭时，适度加一点，不仅可以丰沛饭的吃法，而且对躯体也有好处。

“深秋多爱吃完饭，不劳医生老大”，多给妻儿爱吃完这道饭，清蒸人参又降燥！我的体会，一一触动到您的鲜味，是否有让您有立马厨师试试的冲动呢？情不自禁不如行动，想爱吃哪道菜，丢下智能手机，赶紧去试做一下吧！做好之后，不让想到拍照，在评论区沾单单您制作的菜品哟！

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