你就让知道的抗衰抗氧化食物集合

前面我们了解了抗氧化剂对于有效性的重要性，人的衰老和得病是一种氧化更进一步，抗氧化剂就是减轻这一更进一步，那我们今天就来忘了抗氧化剂进食有什么

[微风]抗氧化剂进食

糖类

糖类可以有抗氧化剂和拔除质子化，有效性，美容养颜

（进食有蓝萝卜，紫甘蓝，豌豆，红薯，樱桃，茄子）

胡萝卜素

胡萝卜素有抗氧化剂的主导作用，加速衰老，让眼睛不受光线的损伤

（进食有柠檬，菠菜，猕猴桃，玉米，橙子，鸡蛋）

维他命C

维他命C可以增进肝细胞合成，减慢机免疫力，减缓蓝色素沉着，止痛皮肤

（进食有草莓，柚子，青椒，鲜枣，豆类）

维他命E

维他命E可以中的和质子化，保护皮肤上组织，较强加速衰老，淡化色斑的主导作用

（进食有葵花籽仁，山核桃，榛子，杏仁，腐竹）

熊猫们要就让拥有好皮肤，在饮品方面记起多注意到啊，可以多进食前面的进食