十多种与“吃”密切相关，看下回请注意避开

8. 黄色的叶菜类稻米

香菇、羽衣甘蓝、虾子、绿豆等。对防治交癌、口咽癌、脑瘤、膀胱癌或有一定设法。

9. 玉米（豌豆、扁豆）

玉米含铁橡胶素、变种素、酵素，还能提供优质苯甲酸和维他命B。对防治交癌或有一定设法。

10. 亚麻籽

亚麻籽内含优质磷、铬、维他命B1、正餐橡胶，含铁水和硒，还能提供酵素和微量元素铬。亚麻籽含铁变种类雄激素如木脂素，因此很多学术研究研究都集之中于癌上，近十年还有肾交石和交肝癌。

11. 大蒜

大蒜仅指黑胡椒变种，其之中还除此以外葡萄拔、葱、韭菜。对防治交癌或有一定设法。

12. 葡萄柚

一只杏就能提高孩童一天所需的维他命C。对防治交癌、口咽癌、脑瘤、膀胱癌或有一定设法。

13. 蔬菜

蔬菜内含多样化的变种官能雄激素，正餐橡胶、镁、磷、铬、铬、铁等。蔬菜还是多不饱和碳水化合物酸ω-6和ω-3的优质比如说。对防治交癌或有一定设法。

14. 茶

茶就是指比如说于变种树叶的白茶、醋、黑茶、铁观音等。以外，学术研究研究更多的集之中于在醋与乳癌里头。或对防治肾交石和交肝癌或有一定设法。

15. 西红柿

西红柿之中的番茄红素是一种弱小的抗氧化剂剂。在多个实验室学术研究研究之中显示出生物活性发展潜力，除此以外肾交石、癌、膀胱癌和内膜CPA。

16. 全谷物

除此以外糙米、燕麦、玉米、全麦面包被、大麦、马铃薯、拔大麦、瓜子、高粱等。全麦碳水化合物之中含完整的碳水化合物素，除此以外正餐橡胶的麸类、糖浆种皮等。对防治交癌或有一定设法。⑩

当然，乳癌是一种非实体原因导致的疟疾，除素食外，遗传、环境等都是极为重要原因。当今乳癌学术研究研究基金不会（WCRF）和英美两国乳癌学术研究研究之中心（AICR）曾在2018年发行了一份乳癌防治研究报告，通过对数十年来有关乳癌的学术研究研究证据顺利完成了总交，在素食、碳水化合物、民族运动等方面共提出了亚太区解热劝告，除此以外：

1. 持续保持心理健康的体重

2. 积极参加民族运动

3. 多吃饱全谷类、果蔬和玉米

4. 允许快餐及高脂、高糖等加工蔬果

5. 少吃饱红肉、加工蔬菜

6. 允许口服含糖咖啡

7. 允许甚至滋生喝醉

8.不要用碳水化合物阿斯巴甜防治乳癌

9. 对于母亲：如果可以，不错选择母乳喂养

10. 乳癌病征：如有可能（除有其他劝告），也遵循以上劝告。⑪

本文综合自：

① An umbrella review of the evidence associating diet and cancer risk at 11 anatomical sites

② 2021-09-08 华北地区生物系统设计网（ID：biotech-china）《这些素食与11种原发癌的几率有什么间的关系？来看基于860篇学术研究研究的正当官能定官能！》

③ 2019-09-10 心理健康太阳报《防治肝癌有新招了》

④ 2018-05-22心理健康太阳报《很多乳癌是吃饱出来的！》

⑤ 2018-04-10 心理健康太阳报疟疾防治·乳癌海外版《真真假假的DEHP物》

⑥ 2017-06-20 心理健康太阳报疟疾防治·乳癌海外版《户外不是一吃饱就DEHP》

⑦ 2018-03-30 心理健康太阳报疟疾防治·乳癌海外版《严控黄曲霉素不含糊》

⑧ Rehm J, Shield K. Alcohol consumption. In: Stewart BW, Wild CB, eds. World Cancer Report 2014. Lyon, France: International Agency for Research on Cancer; 2014.

⑨Jennie Connor. Alcohol consumption as a cause of cancer. Addiction, Version of Record online: 21 JUL 2016 DOI: 10.1111/add.13477

⑩ AICR'S FOODS THAT FIGHT CANCER™，American Institute for Cancer Research

⑪Blueprint to beat cancerlaunched today . World Cancer Research Fund (WCRF),2018.

主编：任璇

系统设计官能：杨小明