吃燕窝，能养生？研究发现：每天吃燕窝能降低炎症，吃多少有用？

猛兽，但是若指望它降高于血脂、体温、提升智商，那就不太可取了。不管什么蜂蜜，吃到多了都容易伤身，确实生食才对。

参考资料：

[1]一新学术研究：每天吃到30~60克燕窝，毫无疑问可以减轻坏死·科学网.2020-12-07

[2]实锤!《加拿大心脏协都会周刊》：多吃到的食品可预防高体温疾病·鸡肉体时报.2020-04-22

[3]营养素专家名列蜂蜜夺冠流行榜!最好的鸡肉、葱、油、水果，夺冠流行榜在这!·肥胖时报.2018-04-12

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